Żyj zdrowo i bądź Fit!

Na nasze zdrowie, samopoczucie oraz kondycję ogromny wpływ ma jedzenie. Jego jakość oraz sposób przygotowania ma bowiem nieocenione znaczenie dla naszego stanu zdrowia. Wystarczy zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz sposób przygotowywania posiłków, aby szybko odczuć różnicę. We wprowadzeniu tych zmian mogą nam doskonale pomóc niektóre praktyczne urządzenia.

W jaki sprzęt kuchenny warto zainwestować, jeśli zależy nam na wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych dla siebie i swojej rodziny?

Wyciskarka wolnoobrotowa – niezbędna dla miłośników soków i nie tylko

Większość z nas bardzo chętnie sięga po zdrowe warzywne i owocowe soki. Jednak napoje, które kupimy gotowe w butelce lub w kartonie tylko pozornie są zdrowe i bogate w składniki odżywcze. Pozornie, gdyż w procesie ich produkcji są poddawane procesowi pasteryzacji, czyli oddziaływaniu wysokiej temperatury. Pozytywnie wpływa to na ich trwałość, zabija bakterie i szkodliwe mikroorganizmy, ale niszczy niestety także cenne witaminy i minerały. W efekcie, gotowe soki nie są już takie zdrowe, jak sądzimy.

Istnieje jednak skuteczny sposób, aby samodzielnie przygotować zdrowy i bogaty w witaminy sok z ulubionych warzyw i owoców. Aby to zrobić wystarczy kupić wyciskarkę wolnoobrotową. Dzięki specjalnej konstrukcji urządzenia tego typu wytwarzają bowiem zdrowe i bogate w składniki odżywcze soki. Zaletą wyciskarek wolnoobrotowych jest także wysoka zawartość błonnika w przygotowywanych przez nie napojach. Dzięki temu pozytywnie wpływają one na funkcjonalnie naszego układu pokarmowego, zapobiegają zaparciom oraz sprzyjają zachowaniu prawidłowej wagi.

BOSCH MESM500W

W sprzedaży znajdziemy szeroki wybór różnego rodzaju wyciskarek wolnoobrotowych. Przy zakupie warto jednak postawić na dobrej jakości urządzenia, które zapewnią nam wydajną i bezawaryjną pracę przez długi czas. Ich przykładem jest wyciskarka wolnoobrotowa PHILIPS HR1945/80 o mocy 200 W oraz wyciskarka wolnoobrotowa BOSCH MESM500W o mocy 150 W.

Parowar – zdrowe domowe dania gotowane na parze

Urządzeniem, którego nie może absolutnie zabraknąć w kuchni osób dbających o zdrowy styl życia i swoją sylwetkę, jest także parowar. Jest to bowiem sprzęt kuchenny, które pozwala w prosty sposób ugotować potrawy na parze. W ten sposób możemy przygotowywać wiele produktów, w tym warzywa, owoce, mięso, ryby i wiele innych.

Najważniejszą zaletą gotowania na parze jest zachowanie w produktach witamin i substancji odżywczych, które podczas gotowania w wodzie trafiłyby do niej. Dzięki gotowaniu na parze wszystkie witaminy i składniki odżywcze pozostają natomiast w przygotowywanych produktach, dzięki czemu są one znacznie zdrowsze do spożycia.

AMICA LUNARIS PT3012

Stojąc przed wyborem parowaru do swojej kuchni warto zwrócić uwagę na model AMICA LUNARIS PT3012. Jest to bardzo dobrej jakości i pojemne urządzenie, w którym jednocześnie przygotujemy ponad 10 litrów produktów. Potrawy możemy jednocześnie gotować na trzech niezależnych poziomach, co skraca czas potrzebny na przygotowanie posiłku oraz minimalizuje zużycie energii przez urządzenie. Parowar Amica posiada 6 programów gotowania, co ułatwia jego obsługę i pozwala na perfekcyjne przygotowanie dowolnej potrawy.

Blender – urządzenie do przygotowywania zdrowych koktajli

Praktycznie każdy miłośnik zdrowego stylu życia uwielbia przygotowywane w domowym zaciszu zdrowe i pożywne koktajle. Urządzeniem, które pozwala na ich wykonanie jest blender. Jest to niewielki sprzęt, którego nie powinno zabraknąć w kuchni osób chcących być fit każdego dnia.

Godnym uwagi urządzeniem, które zaspokoi oczekiwania nawet najbardziej wymagających osób, jest blender wysokoobrotowy PHILIPS HR3652/00. To urządzenie, które pracuje z prędkością aż 35 000 obrotów na minutę, posiada wysoką moc 1400 W oraz pojemny, 2-litrowy dzbanek na koktajl. Szybka prędkość blendowania pozytywnie wpływa na zachowanie większej ilości witamin, minerałów i składników odżywczych w napoju. Pozwala także w szybki sposób stworzyć domowy koktajl z dowolnie wybranych składników, w tym także orzechów, lodu i twardych warzyw.

Blender

 

Osoby, które natomiast poszukują tańszego i mniejszego urządzenia do przygotowywania zdrowych koktajli, powinny z kolei zainteresować się blenderem sportowym ELECTROLUX ESB 2500. Jego zaletą są pojemniki w formie bidonów, dzięki którym przygotowany koktajl możemy od razu zabrać ze sobą na zewnątrz i wypić np. po wysiłku fizycznym.

Frytkownica – czy frytki mogą być zdrowe?

Wielu z nas nie wyobraża sobie życia bez smacznych i chrupiących frytek. Większość uważa jednak, że decydując się na prowadzenie zdrowego trybu życia, trzeba na stałe zrezygnować z tego solonego ziemniaczanego przysmaku. Nic bardziej mylnego!

To, czy frytki są zdrowe czy też nie, decyduje bowiem proces ich przygotowywania. Frytki usmażone na niewielkiej ilości oleju lub zupełnie bez jego dodatku, są bowiem nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Takie przygotowanie frytek możliwe jest przy użyciu specjalnej frytkownicy Tefal Fry Delight FX1000. Za jej pomocą możemy nie tylko smażyć, ale także piec, grillować i opiekać wybrane dania. Wszystko zdrowo i z niewielkim dodatkiem oleju.

Ostatnie komentarze
  • Staram się dbać o zdrowie i jadać często i przygotowywać zrównoważone i syte posiłki. Dlatego polecam wyciskarkę doskonale się sprawdza, sito się nie zatyka przy marchewce czy miękkich owocach jak brzoskwinia co dla mnie było kluczowe przy wyborze modelu bo czytałam, że niektóre inne mają z tym problem. I Posiadam również parowar co prawda inny model niż polecany w artykule, ale również jest wydajny choć może nie tak estetyczny i funkcjonalny z panelem sterowania.

  • Uczęszczam dwa razy w tygodniu na siłownię i nie wyobrażam sobie zakończenia ćwiczeń pożywnym shake owocowym. Uwielbiam blender do koktajli !!!

Napisz komentarz

Facebook